Home / kesehatan / Akibat Kurang Minum

Akibat Kurang Minum

Banyak dari kita yang yakin bahwa minum cairan misalnya buah jus, teh, meupun soda bakal menjaga tubuh tidak dehidrasi sama seperti apabila kita mengkonsumsi air putih. Buktinya, minuman-minuman itu mengandung gula serta garam dalam  jumlah yang lebih, lalu diserap serta dikeluarkan oleh tubuh dengan dibantu oleh air.

Konsumsilah delapan gelas air putih tiap hari tak hanya membantu menghindari mulut serta tenggorokan kering, namun juga menghindari adanya beberapa penyakit.

Walaupun demikian kita dapat bertahan hampir satu bulan dengan tidak makan, akan tetapi kita hanya dapat bertahan kira – kira seminggu dengan tidak minum. Hampir 75 persen tubuh  kita terbentuk dari air.

Maka dari itu, tidak heran apabila sistem kekebalan tubuh kita tergantung pada air. Proses dehidrasi diawali bahkan sebelum kita mulai merasakan rasa haus. Menyeruput air disepanjang hari merupakan cara paling baik dalam memerangi haus.

About admin