Home / kesehatan / Berolahraga Walau Lima Menit

Berolahraga Walau Lima Menit

Pelari maraton merupakan pelari yang memiliki kinerja yang tinggi, namun sebenarnya berlari dengan lambat juga bakalan tetap bisa meningkatkan kesehatan.

Salah satu penelitian yang dipublikasikan bersama dengan Journal of American College of Cardiology mendapati, bahwa berlari khusus rendah hingga lima sampai 10 menit setiap harinya bisa memperpanjang hidup hingga beberapa tahun, ketimbang dengan tak berjalan sama sekali. Semua ini membuktikan, bahwa kegiatan sehat sekecil apapun selalu mendapatkan manfaat bagi tubuh kita.

Namun, apabila aktivitas favorit Anda merupakan berjalan-jalan di taman maupun bermain tenis, riset ini juga mengungkapkan, itu semua selalu bakalan memberikan Anda keuntungan yang sehat.

Tidak ada pertanyaan yang lain lagi tentang manfaat olahraga, entah itu berjalan, jogging, bersepeda, maupun berolahraga di gym. Semuanya itu bakalan membuat tubuh Anda menjadi lebih baik,” ujar Dr Harun Baggish.

About admin