Home / kesehatan / Cara Mengatasi Susah Bobok

Cara Mengatasi Susah Bobok

Efek Malam Pertama (EMP), tidaklah malam pertama misalnya yang terjadi pada pengantin baru. Namun hal serupa terjadi pada sulit istirahat di malam pertama Anda pindah ruang untuk beristirahat. Baik itu misalnya kamar hotel, rumah baru, tidur di rumah keluarga, serta lainnya.

Usai beberapa waktu, akhirnya Anda pun bisa menyesuaikan diri di tempat tidur anda sekarang ini. Beberapa malam selanjutnya tidur telah sebagaimana biasa lagi. kenyamanan seperti saat ada dirumah sendiri diketahui adalah faktor utama yang menentukan EMP ini.

Sejumlah peneliti dari Brown University di Rhode Island, berusaha meneliti kejadian ini. Beberapa ahli mengamati banyak orang yang baru pindah tempat untuk beristirahat dengan pencitraan manfaat saraf mutakhir (MRI) serta polisomnografi (PSG).

PSG adalah pemeriksaan tidur pada umumnya yang dilakukan di rumah sakit maupun instalasi medis terkemuka di dunia serta di Indonesia. Dari banyak perekaman itu beberapa ahli memperoleh gambaran sebagaimana seseorang tidur. Parameter paling penting yang tampak yakni tahapan tidur dalam (level tidur N3) yang dinilai sebagai level tidur yang paling mendapatkan kebugaran untuk tubuh kita. Cukup membuat kaget, sebab peneliti memperoleh bahwa sisi kiri otak lebih terjaga ketimbang sisi kanan ketika pertama kali tidur di area yang berbeda. Kedua hemisfer otak diketahui tidur yang tak seimbang.

About admin