Home / kesehatan / Cara Tidur Yang Benar

Cara Tidur Yang Benar

Ketika perempuan tengah mengalami datang bulan, biasanya tidur mereka bakalan terasa tidak nyaman. Padahal, mereka mesti tetap bekerja maupun mengurus rumah untuk esok harinya. Selain disebabkan oleh pekerjaan yang menjadikan perempuan makin lelah, pastinya hal ini juga didorong sebab Anda tengah mengalami menstruasi.

Kadang kala pinggang maupun bagian badan lainnya terasa kram serta kaku  – kaku sehingga tidur pun terasa tak nyenyak. Akan tetapi, sebetulnya ada posisi tidur yang lebih nyaman serta menjadikan Anda meringankan rasa kram serta rasa nyeri pada tubuh Anda.

Banyak ahli menyetujui bahwa posisi tidur yang nyaman bagi wanita yang tengahh datang bulan yaitu posisi tidur sebagaiman janin, caranya dengan tidur menyamping serta menekuk kaki menuju arah perut.

Lisa Lindley mengatakan bahwa posisi tidur seperti janin ini bisa memperkecil tekanan pada otot perut. Dokter Jennifer Wider juga menyetujuinya. Ia mengatakan, banyak perempuan mengabarkan bahwa posisi tersebut membantu memperkecil rasa kram.

About admin