Home / kesehatan / Dampak Baik Kentang

Dampak Baik Kentang

Dampak Baik Kentang – Jenis sayuran yang satu ini termasuk sumber karbohidrat yang patut dijadikan pengganti nasi. Selain kaya akan karbohidrat kentang juga mengandung banyak serat yang baik untuk tubuh anda. Walaupun mayoritas orang tak memiliki kesenangan mengkonsumsinya, namun hidangan yang berbahan baku kentang bisa diolah dan di hidangkan untuk menjadi santapan lezat buah hati hati anda.

Ditemukannya beragam kadar nutrisi serta gizi itu, memiliki sejumlah khasiat bagus untuk buah hati anda. Sebuah kajian menerangkan mengenai sebuah kentang bisa menyuplai sekitar 8% yang dibutuhkan tubuh per hari. Banyaknya kadar serat dan kaliumm yang dibutuhkan anak membuatnya tidak cukup apabila hanya mengkonsumsi sayuran hijau saja.

Akan tetapi apa orang tua tidak begitu mengetahui mengenai kebutuhan gizi apakah sudah mencukupi kebutuhannya ataupum kurang tercukupi. Kalium serta serat merupakan nutrisi yang sangat berpengaruh pada masa tumbuh kembang buah hati anda. Kegunaan dari serat yaitu buat kesehatan saluran cerna buah hati anda. Namun untuk kalium berpengaruh pada tulang yang juatt dan otot.

Adanya kadar gizi karbohidrat dalam kentang menjadikan sayuran ini salah satu sumber tenaga yang bagus apalagi buat si kecil.pengkonsumsian kentang yang tepat pada si kecil yaitu saat umurnya mencapai 7-10 bulan.

About admin