Home / kesehatan / Dampak Kurang Minum

Dampak Kurang Minum

Selain memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan, kurang minum ternyata juga dapat jadi faktor yang menimbulkan diet selalu tidak berhasil. Berikut ini ada banyak alasan mengapa kurang minum dapat menjadikan penurunan berat badan jadi semakin lambat.

Tubuh yang kekurangan air, metabolisme akan menjadi lambat, mengkonsumsi air kurang dari 2 liter tiap harinya, terlebih apabila Anda tak menyukai untuk makan sayur serta buah yang mengandung banyak air, kemampuan tubuh dalam membuang sampah serta detoksifikasi jadi semakin terhalangi.

Tak hanya itu, metabolisme tubuh juga turut akan menjadi lambat, sehingga pembakaran kalori yang masuk pada tubuh jadi kurang maksimal. keuntungannya, sebuah penelitian menemukan, mengkonsumsi separo liter air dapat meningkatkan metabolisme tubuh sekitar 30 persen.

Saat tubuh mengalami dehidrasi, kerap kali tubuh mendapatkan sinyal yang membuat bingung antara haus maupun lapar, sehingga menyebabkan keinginan yang besar untuk ngemil atau makan. Jadi, saat Anda merasakan rasa lapar yang tak ada hentinya, maka segeralah minum lebih banyak air. Karena, dapat menjadikan tubuh mengalami dehidrasi, bukanlah nutrisi. Tidak hanya mengalami cepat lelah, kurang air juga dapat berpengaruh pada psikologis orang, yaitu jadi kurang bersemangat karena kesehatan mengalami penurunan.

About admin