Home / kesehatan / Kegagalan Saat Melakukan Diet

Kegagalan Saat Melakukan Diet

Kegagalan Saat Melakukan Diet – Kasus kegemukan ataupun obesitas terjadi terus meningkat dari waktu ke waktu, membuat banyak orang beresiko terjangkit penyakit diabetes, penyakit jantung dan beberapa jenis penyakit kanker. Seiring dengan berjalannya waktu meningkatnya jumlah orang – orang yang mengalami obesitas, industri diet dan penurunan berat badan juga meningkat.

Seorang penyidik senior mengungkapkan bahwa yang tidak meningkat adalah pemahaman banyak orang mengenai diet dan program penurunan berat badan itu sendiri. Masih banyak mitos mengenai salah satu yang beredar dan inilah diantaranya.

Indeks Massa Tubuh adalah metode sederhana dan telah digunakan secara luas untuk mengukur apakah seseorang kelebihan atau malah kekurangan berat badan atau justru berberat ideal. IMT dihitung dengan cara membagi berat badan seseorang dengan tinggi badan dikuadratkan. Orang gemuk mitosnya biasanya tidak sehat. Gagasan ini terus diulang oleh berbagai media dan membuat ribuan atau bahkan jutaan orang yang percaya.

Selain itu olahraga dapat membantu mengurangi efek negative dari kegemukan. Orang yang mengalami obesitas akan tetapi atif secara fisik mempunyai resiko yang sama atau bahkan beresiko lebih kecil terjangkit penyakit kardiovaskular seperti misalnya jantung dibanding orang yang jumlah seluruh lemaknya sedikit namun kurang fit dan kurang aktivitas fisik.

About admin