Home / indonesia / Konsumsilah Makanan Yang Mengandung Serat

Konsumsilah Makanan Yang Mengandung Serat

Gaya makan memiliki peranan yang besar dalam menurunkan Kolesterol. Makanan utama yang terbyata benar – benar efektif menurunkan kandungan Kolesterol yakni asupan serat.

Berdasarkan pendapat dari dr.Stella Bella Sp.GK, terdapat dua macam serat, yakni serat larut serta tak larut. “Serat yang tak larut air memiliki manfaat dalam melancarkan pencernaan serta buang air besar, sedangkan serat larut air dapat menolong dalam menurunkan Kolesterol,” ujarnya pada acara diskusi Forum Ngobras dan Veggie Fruit Premium di Jakarta (16/11/2016).

Serat larut tersebut, berdasarkan pendapat Stella, bakalan menarik Kolesterol dari makanan yang dicerna pada usus.

Serat macam ini juga bisa mengurangi jumlah empedu yang diserap oleh usus halus serta bakalan dikeluarkan melalui feses. Sebab yang diserap sedikit, liver kita bakalan menjadikan ataupun memproduksi empedu lagi.

About admin