Home / kesehatan / Manfaat Lebih Di Dalam Susu Cokelat

Manfaat Lebih Di Dalam Susu Cokelat

Manfaat Lebih Di Dalam Susu Cokelat – Jika anda sangat lelah maupun letih setelah berolahraga ada baiknya minum susu cokelat. Meminum susu cokelat setelah olahraga ternyata dapat memberikan manfaat yang lain bila dibandingkan jika anda hanya minum air putih setelah olahraga.

Beberapa penelitian memperlihatkan jika susu cokelat menagndung semua nutrisi yang di butuhkan bagi olahragawan setelah melakukan aktivitas olahraga. Akan tetapi susu cokelat yang di maksud yakni yang rendah lemak. Jika anda mengkonsumsi susu cokelat ada dua efeknya jika dibandingkan dengan meminum air putih biasa atau softrink.

Susu cokelat dapat membantu memulihkan efek rehidrasi dan recovery. Fendy mengungkapkan bila susu cokelat rendah lemak mengandung elektrolit ,karbohidrat ,protein dan mineral. Elektrolit sangat dibutuhkan tubuh kala terlalu banyak cairan yaitu keringat yang keluar ketika kita melakuakan olahraga. Dengan kita meminum susu cokelat cadangan air dalam tubuh dapat menjadi lebih lama.

Tak hanya itu,susu cokelat membantu pemulihan kerja otot – otot yang telah digunakan untuk beraktivitas ketika olahraga. Lantaran cokelat mengandung banyak protein. Dengan adanya karbohidrat dan protein maka susu coklat mampu meningkatkan kadar glikogen yang diperlukan oleh otot. Setelah melakukan olahraga dalam waktu 60 hingga 90 menit minum susu coklat yang rendah lemak. Minum susu coklat yang rendah leak usai berolahraga bisa mencegah kerusakan pada otot sehingga juga dapat mencegah cedera pada olahraga berikutnya.

About admin