Home / kesehatan / Minum 2 Gelas Air Mampu Turunkan Berat Badan

Minum 2 Gelas Air Mampu Turunkan Berat Badan

Minum 2 Gelas Air Mampu Turunkan Berat Badan –┬áMinum air putih ternyata tidak hanya masalah menghindari tubuh dari kekurangan cairan atau yang kerap disebut dehidrasi. Sebuah penelitian menemukan bahwa dengan minum air putih setiap kali sebelum anda makan siang dan malam ternyata dapat membantu untuk menurunkan berat badan seseorang.

Para penelitian mengungkapkan bahwa minum air putih sebelum makan bisa menurunkan berat badan sebesar 2,2 kg lebih banyak disbanding mereka yang melakukan diet tanpa kebiasaan minum air putih sebelum makan. Hasil ini diperoleh dalam kurun waktu sekitar dua minggu.

Seorang peneliti mengungkapkan bahwa telah menemukan hasilnya setelah uji coba selama 12 minggu. Mereka berhasil mengurangi berat badan lebih banyak sekitar 2,2 kg daripada pelaku diet yang tidak pernah menambah asupan cairannya. Ini adalah cara yang paling mudah untuk menurunkan berat badan sekaligus menjaga tubuh dari dehidrasi dengan baik.

Air putih tidak mengandung kalori dan menimbulkan sensasi kenyang sebelum anda menyuap makanan. Hasilnya anda jadi mengasup lebih sedikit makanan. Mengganti konsumsi minuman manis misalnya teh manis ataupun sirup yang biasa menyertai anda saat makan juga merepakan cara yang baik untuk menurunkan berat badan.

About admin