Home / kesehatan / Olahraga Baik Untuk Ibu Hamil

Olahraga Baik Untuk Ibu Hamil

Ibu hamil dianjurkan untuk berolahraga setelah dengan keadaan kesehatannya. Untuk ibu hamil yang telah rajin olahraga, hal penting lainĀ  dalam diperhatikan yakni jangan sampai dehidrasi maupun kekurangan cairan.

Mau lari juga boleh jika ibunya telah terbiasa, merasa nyaman, serta tak terganggu. Asal jangan lupa untuk minum. Mesti minum sebelum olahraga, sesaat, serta usai menjalani olahraga,” kata dokter spesialis obstetri serta ginekokogi, Febriansyah Darus di Jakarta, pada hari Rabu (21/12/2016).

Ketika hamil, keperluan cairan jadi lebih banyak dari hari biasanya. Dehidrasi ditakutkan bisa menjadikan air ketuban berkurang. Padahal, air ketuban dibutuhkan dalam melindungi tumbuh kembang janin dalam masa kandungan.

Tentang jenis olahraga selama hamil, berdasarkan pendapat Febriansyah amatlah individual. Berlari contohnya, jika telah terbiasa olahraga lari sebelumnya tak masalah.

About admin