Home / kesehatan / Penting Mana Olahraga Atau Beristirahat

Penting Mana Olahraga Atau Beristirahat

Hidup sehat amatkah gampang, bukan? Delapan jam tidur, olahraga hingga satu jam dalam sautu hari setidaknya lima hari satu minggu serta menghindari makanan olahan.

Namun, pada kenyataannya, tak segampang itu melakukannya. Tidak jarang terdapat kontradiksi antara cukup tidur serta olahraga.

Pekerjaan kantor, urusan keluarga, hubungan bersama suami maupun kekasih, waktu bersosialisasi bersama teman-teman serta lain sebagainya, menjadikan syarat cukup tidur serta teratur berolahraga terlihat mustahil.

Tidak jarang kita mesti memilih antara meneruskan tidur supaya kuota tidur yang sehat tercukupi, maupun memaksa bangun dalam menjalani olahraga. Di antara dua pilihan itu, mana yang mesti didahulukan, berdasarkan ilmu kesehatan? Ternyata, ilmu pengetahuan juga tak mempunyai jawaban yang tegas.

About admin