Home / kesehatan / Saat Konsumsi Protein Bar

Saat Konsumsi Protein Bar

Apabila dimakan pada waktu yang kurang sesuai, kandungan karbohidarat serta gula pada satu porsi protein bar, dapat membuat gagal diet Anda.

Protein bar sudah dinilai sebagai camilan sehat. Makan protein bar di antara waktu makan, maupun ketika Anda telat makan, dipercaya bisa memuaskan hasrat makan anda. Sehingga terhindar dari ngemil yang tidak sehat, misalnya donat penuh gula maupun keripik kaya akan garam tinggi.

Akan tetapi, berdasarkan ahli diet Marni Sumbal MS, RD, CSSD, protein bar sebetulnya kurang layak dalam mengganti camilan sehat misalnya buah serta yoghurt. Ukurannya yang kecil, tidak dapat memuaskan rasa lapar seutuhnya, sehingga malah menjadikan seseorang berkeinginan untuk makan lagi.

Protein bar kaya akan karbohidrat serta gula. Jika Anda makan lebih dari 1, maka sama aja bagaikan makan besar. Jadi, apabila Anda hanya ada di rumah maupun kantor, makanlah buah sebagai camilan. Itu jauh lebih sehat serta efektif dalam menurunkan berat badan, ” ungkap Marni.

About admin