Home / unik / Serupa Tapi Tak Sama

Serupa Tapi Tak Sama

Hampir sama namun tidak sama. Berdasarkan ahli gizi serta penulis kesehatan Cynthia Sass, MPH, RD, jus ataupun smoothie dapat menjadikan lebih  sehat bahkan tidak sehat itu tergantung dengan bagaimana Anda memakannya.

Smoothie sehat apabila pada umumnya adalah suatu campuran dari banyak jenis bahan makanan, sehingga Anda bakal mendapatkan kegunaan sehat selain dari buah serta sayuran. Contohnya saja, Anda dapat memperoleh asupan protein dengan penambahan yogurt Yunani maupun bubuk protein yang ada di campuran buah maupun sayuran.

Anda juga bisa menambah lemak sehat, misalnya alpukat, biji chia, maupun mentega almond. Dapat juga mencampurkan berbagai bahan makanan super yang lain demi nutrisi yang lebih banyak, contohnya saja jahe segar parut, bubuk matcha maupun cokelat, mint segar, serta kayu manis.

Dengan demikian, keseimbangan gizi smoothie bisa jadi makanan pengganti maupun minuman untuk pemulihan keadaan tubuh setelah melakukan aktivitas olahraga berat maupun dalam masa penyembuhan. Meminum smoothie sebagai minuman tambahan makan, betul betul bisa menjadikan Anda menelan lebih banyak kalori ketimbang yang Anda keluarkan . Ini malah bisa mengganggu penurunan berat badan maupun memicu naiknya berat badan. Sehingga, tanpa disadari, Anda bagaikan mengonsumsi dua makanan secara bersamaan, satu dalam bentuk makanan dan yang satunya dalam bentuk minuman. Pada umumnya, jus memanglah bisa menjadikan Anda lebih gampang untuk memenuhi semua vitamin serta mineral yang diperlukan dalam tubuh.

About admin