Home / kesehatan / Cara Mencegah Nyeri

Cara Mencegah Nyeri

Carpal tunnel syndrome (CTS) kerap dikenal dengan nama sindrom lorong kapal merupakan suatu kondisi yang sangat membuat sakit yang ditandai dengan rasa misalnya terbakar, sakit, serta kekakuan pada tangan beserta pergelangan tangan, dan terkadang terlihat rasa sakit yang sangat menyengat dari pergelangan sampai dengan lengan.

 Kita lebih berpikir bahwa CTS merupakan penyakit pekerja kantoran, namun demikian duduk di depan komputer tidaklah satu-satunya alasan orang mengalami penyakit CTS. Berdasarkan beberapa pakar, umumnya CTS dikarenakan oleh macam – macam faktor, misalnya gen, retensi cairan, maupun keadaan contohnya saja diabetes serta radang sendi.

 Namun ada juga keuntungan dibalik semua itu yaitu adalah, Anda bisa menghindari gejala nyeri di pergelangan tangan sebab CTS dengan melakukan tips di bawah ini. Berikanlah waktu untuk beristirahat untuk pergelangan tangan Anda. Ketika kita ke kamar mandi, pelan – pelan gerakan masing-masing telapak tangan ke atas serta ke bawah mulai dari pergelangan.

Tahanlah hingga beberapa detik pada tiap gerakan kemudian lenturkan telapak, dan juga jari-jari Anda. Pakailah lebih sedikit energy. Anda tak membutuhkan mengetik pada keyboard komputer maupun memegang pena Anda dengan sangat kuat supaya benda-benda itu berguna dengan benar. Dengan sentuhan yang ringan bakal membantu tangan Anda menjadi santai.

About admin