Home / kesehatan / Hal Yang Terjadi Saat Tidur

Hal Yang Terjadi Saat Tidur

Ketika tubuh kita masuk dalam tahapan-tahapan tidur saat malam hari, tekanan darah mengalami penurunan, nafas menjadi lebih lambat, otot-otot jadi rileks, serta hormon-hormon, terutama yang menolong pertumbuhan, dilepaskan.

Begitu berdasarkan beberapa ahli dari National Sleep Foundation. Meskipun begitu, sebetulnya masih terdapat banyak proses yang lain yang aktif selama kita beristirahat.

Saat kita tidur, sistem pencernaan bakalan mengatur kandungan hormon leptin serta ghrelin. Leptin membantu “menghambat rasa lapar serta mengatur keseimbangan tenaga”, tak hanya yang dilakukan ghrelin sebaliknya, yakni merangsang nafsu makan serta mengontrol lepasnya insulin.

Apabila kita kurang tidur, maka keseimbangan dua hormon tersebut dapat saja mengalami gangguan. Ini dapat menjelaskan mengapa kebanyakan perut orang yang habis begadang susah untuk merasa kenyang. Rasa lapar selalu menghantui.

About admin