Home / kesehatan / Manfaat Asam Folat

Manfaat Asam Folat

Perencanaan kehamilan ternyata tak Cuma seputar persiapan fisik. Mulai sebelum hamil, calon ibu dapat mencegah cacat yang akan terjadi pada janin. Bukan hanya olahraga serta aktivitas fisik yang cukup, gaya makan serta nutrisi yang masuk dalam tubuh ibu juga jadi salah satu kunci supaya sepanjang kehamilan nantinya selalu sehat.

Salah satu kandungan yang penting yakni asam folat. Mengapa asam folat bisa membantu menghindarkan cacat pada janin? Asam folat sudah dibuktikan merendahkan risiko sebab kelumpuhan anak dan juga masalah otak yang dialami bayi. Asam folat juga membantu melindungi janin dari gangguan cacat jantung sampai bibir sumbing.

Apabila Anda telah makan asam folat sejak sebelum hamil, nutrisi asam folat bakalan membantu menghasilkan DNA bayi. Asam folat bakalan berperan pada pembelahan sel serta pertumbuhan janin.

Wanita yang tak tercukupi asam folatnya, dua sampai tiga kali lebih mungkin mempunyai bayi prematur maupun bayi dengan berat badan yang rendah. Asam folat sendiri bisa didapatkan dari sayuran hijau, kacang, buncis, kacang-kacangan serta gandum.

About admin