Home / Tag Archives: Olahraga

Tag Archives: Olahraga

Ibu Hamil Butuh Olahraga

Olahraga mempunyai dampak positif dalam proses kehamilan, misalnya mengelola berat badan, meningkatkan kesehatan mental, serta menurunkan risiko diabetes gestasional selama kehamilan anda. Namun, berapa lama olahraga yang disarankan supaya tidak berlebihan? Ibu hamil untuk melakukan olahraga aerobik paling tidak 150 menit satu minggu untuk memperoleh tubuh yang sehat. Meskipun demikian, …

Read More »